לחטב את הגוף בלי להזיע

שונאת חדר כושר, לא אוהבת להזיע, התעמלות אירובית את אפילו לא מנסה להתחיל. יש דרכים אחרות להצר היקפים ועוד ליהנות מזה – פילאטיס.

אם כל המודעות שבעולם לגבי ספורט- כמה זה חשוב וכמה קלוריות תוכלי לשרוף ולהשיג את הגזרה שתמיד חלמת עלייה- יש כאלו

ששונאים ספורט- אין מה לעשות!

אם היו אומרים לך שאת לא חייבת להזיע בשביל להשיג גזרה חטובה, את לא חייבת שיעורי אירובי מפרכים- את ודאי מרימה גבה וחושבת- איך מנסים לסחוט אותי הפעם?

 

רבות שמעת על הפילאטיס, את יודעת שזו סוג של התעמלות להארכת השרירים, את יודעת שזו התעמלות לנפש, אבל את לא יודעת בדיוק איך אפשר להצר היקפים מבלי להתאמץ יותר מדי, את לא מבינה איך אפשר להשיג מבנה חטוב מבלי להזיע, אז עדיין לא ניסית פילאטיס.

 

ממש לא! וחשוב להבין זאת, פילאטיס אינה התעמלות אירובית, האימון מתבצע בדופק נמוך יחסית ושריפת השומנים באימון היא נמוכה. אי אפשר להגיע מאימוני פילאטיס לגוף של דוגמנים-גוף של דוגמן מצריך אחוזי שומן נמוכים ומסת שריר גבוהה, כדי להשיג גזרה דקיקה נצטרך מעבר לשיעורי הפילאטיס להפחית מהמשקל ולהקפיד על תזונה נכונה.

 

אבל ויש אבל- בגלל שהפילאטיס פועל גם על שריריים פנימיים וגם על השרירים החיצונים הוא מחטב את השרירים ועוזר לנו להצר הקיפים- שבסופו של דבר זה מה שחשוב. בין אם מדובר בפילאטיס מזרן או מכשירים, המאמץ נעשה כנגד התנגדות וזה מה שמאפשר את חיטוב הגוף.

בשיעורי פילאטיס אנו מעניקים את מלוא תשומת הלב לכל השריריים בגוף מכף רגל ועד ראש, אנו מאריכים את השרירים וזה מה שמאפשר לנו להצר את הגזרה ובנוסף למצק את הגוף.

 

אפשר לומר ששיטת הפילאטיס מחנכת את הגוף מחדש, היא יוצרת איזון מושלם בין חיזוק השרירים לגמישותם, משפרת את הקורדינציה של הגוף, ממריצה את מחזור הדם, משחררת מפרקים, משפרת את כושר הריכוז, משרה רוגע ומפיגה מתחים, הכי חשוב היא עוזרת לנו להצר היקפים ולחטב את הגוף.

 

בסטודיו פילאטיס של התאומות הזהות ענת ודקלה תוכלו ליהנות מיחס חם ואישי ועוד כפול, תוכלו ליהנות מהמכשור המתקדם ביותר, לכל מתאמנת נתאים את האימון שמתאים עבורה, השיעורים מתבצעים בקבוצות מצומצמות או בשיעורים פרטיים.

את מוזמנת ליצור קשר  ולהגיע עוד היום לשיעור ניסיון.