פנינה של איכות, יוקרה ותשומת לב אישית
פילאטיס מכשירים ברמה אחרת – 21 שנות מקצועיות, חדשנות והקשבה לגוף. בסטודיו D&A בשכונת רמת חן אנחנו מתמחות בשכלול היכולת התנועתית שלכם, חיזוק הגוף ושיפור איכות החיים.
אנחנו שואפות לאפשר למתאמנים מרחב סקרנות, מחקר, הנאה ותשוקה לתנועה.
גלו את עולם הפילאטיס
עם D&A
סטודיו D&A לפילאטיס מכשירים, בבעלות התאומות דיקלה וענת – ממדריכות הפילאטיס המובילות והמוערכות בתחום, ומכאן שמו של הסטודיו.
הסטודיו נוסד לפני 21 שנה בלב שכונת רמת חן שברמת גן, ומאז הפך למוסד מקומי אהוב. רבים מהמתאמנים והמתאמנות מלווים אותנו מאז ועד היום – עדות למקצועיות, למחויבות וליחס האישי שמלווה כל שיעור.
שילוב מושלם בין מקצועיות, יחס אישי ואווירה משפחתית.
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
Our Classes
Find out about the studio activities
כאן ועכשיו מתחיל המסע שלכם
סטודיו D&A מציע הרבה יותר מפילאטיס קלאסי. עם 21 שנות ניסיון והבנה עמוקה של גוף האדם ומכאוביו, אנו מציעים חווית אימון ייחודית ומקצועית. הסטודיו מצויד במיטות פילאטיס החדישות ביותר ומגוון רחב של אביזרים נלווים איכותיים.
- איזון הגוף והנפש
- חיזוק שרירי הליבה והשלד
- בניית גוף חזק וחיוני
- שיפור הגמישות
- בריאות לב וכלי דם
- הגנה מפציעות
מה הלקוחות שלנו אומרים
D&A's beating heart
ענת
דיקלה
שעות פעילות
סטודיו D&A פתוח בשעות נוחות המאפשרות גמישות בתזמון האימונים. האווירה המשפחתית והחניה הזמינה הופכים את החוויה לנעימה ונגישה.
Recent News From The Blog
כיצד גלגל היוגה עוזר להעמיק את המתיחות ולהרחיב את טווח התנועה בצורה בטוחה ויעילה
התפיסה האנטומית של גלגל היוגה גלגל היוגה הוא כלי בצורת גלגל, בקוטר של בדרך כלל 10-12 אינץ', המאפשר ביצוע מתיחות עמוקות תוך התאמה לקימור הטבעי של הגוף. הצורה הייחודית שלו מספקת תמיכה בטוחה ומבוקרת למתיחות אקסטרים. העקרונות הפיזיולוגיים לעבודה עם הגלגל תנוחה אופטימלית גלגל היוגה מאפשר תנוחה (Positioning) שאינה אפשרית
איך הבוסו משפר את הפרופריוספציה ומחזק את השרירים המייצבים?
כדור הבוסו (BOSU) – חצי כדור התעמלות המותקן על פלטפורמה קשיחה, הפך לכלי חיוני באימון פילאטיס מודרני. הכלי הייחודי הזה מספק פלטפורמה לא יציבה המאתגרת את מערכת הפרופריוספציה ומחזקת שרירי ייצוב עמוקים. מהי פרופריוספציה? הפרופריוספציה היא היכולת של הגוף להרגיש את מיקומו במרחב, מהירות תנועה ואת מידת הלחץ המופעל על
הפילאטיס: מעבר לתרגול – מהפכה בחיי היום יום
כשהפילאטיס הופך מהצופן לסוד הפילאטיס כבר אינו רק טרנד של ספורט ובריאות. השיטה שפיתח ג'וזף פילאטיס במאה ה-20 הפכה היום למפתח לחיים פונקציונליים וטובים יותר, שינה שקטה יותר, ותנועה נכונה במהלך כל היום. הקשר המפתיע בין תרגול בסטודיו לחיי היום יום רבים מאיתנו רואים בפילאטיס פעילות גופנית שמתרחשת בסטודיו, שעה
סדנת Yoga Wheel
סדנת Yoga Wheel: גלו את החופש בתנועה! הכירו את ה-Yoga Wheel – התוספת החדשנית והמרגשת לעולם הפילאטיס, שמביאה עמה מימד אחר של חיזוק, הארכה, זרימה ותחושת חופש תנועתי שלא הכרתם. הסדנה הזו היא הזדמנות יוצאת דופן להתחבר לגוף שלכם בצורה חדשה ולגלות אפשרויות תנועה עוצמתיות. מה מחכה לכם בסדנה? גמישות
סדנת Bosu
סדנת Bosu: אתגר את הגוף, העצם את היציבות! הצטרפו לסדנת Bosu ייחודית שתכניס ממד חדש ומרתק לאימוני הפילאטיס שלכם! ה-Bosu, אותו אביזר גאוני המשלב משטח שטוח וכיפה לא יציבה, הוא כלי מדהים לשיפור היציבות, חיזוק שרירי הליבה העמוקים, שיפור התנועה והתגובה המהירה של הגוף. מה מחכה לכם בסדנה? אימון דו-צדדי
תאומות הפילאטיס – פורסם בפורטל iwoman בתאריך 22.8.08
מאת: איריס לקנר רבות שמענו ומעט, בעצם, אנו יודעים על כל שיטת הפילאטיס הנהוגה ברחבי העולם והפכה ללהיט גם בארץ. בשיחה שניהלתי עם צמד מאמנות יסודיות ומנוסות בעלות מכונים חדישים בלב ת"א וברמת חן עם גברדיה מכובדת ונאמנה של לקוחות, התווסף לי קצת ידע כללי והרבה תובנות ספציפיות על נשים
