בזמן חיבור לגוף שלנו כמו בשעת אכילה ובשעת פעילות גופנית, אנו שמים לב לכך שייתכן וגופינו לא מאוזן ועל כן המוח אינו יכול לשלוט. כאשר נעבוד על הגוף ונהפוך אותו לשיוויוני יותר, גמיש יותר ובריא יותר נוכל לעזור לעצמינו להיות לבני אדם יותר מאושרים. פילאטיס היא אחת מן השיטות הרכות יותר המביאה כמתחת לפני המים את גופינו לפעיל יותר, אנרגטי ובריא, בדרכי תירגול מיוחדות בהם דוגלת השיטה וביניהם מודעות ותירגול של רגשות וגוף יחד נוכל לשחרר את השלילי ולבנות נידבך חדש לקראת העתיד.
סדנאות הפילאטיס
הכניסה למעגל סדנאות הפילאטיס תעזור לכל אחד מכם לשוב אל הפעילות הגופנית היומית וכן להתחיל ברגל ימין כל דבר נוסף אשר יתווסף לחייכם מאותה השניה. פילאטיס היא שיטה וכמו כל שיטה, שאין תוצאות מידיות בה נראות, אנו זקוקים להמון סבלנות ורגיעה, אולי זה יעלה לנו ביוקר אבל התוצאות יהיו שוות את הבריאות הנפשית והגופנית שלנו כאחד, תקופה אחרי. ולאלו בינינו שכבר רוצים להתחיל ולעמול בבית, נשמו עמוק, הוציאו והכניסו אוויר עם הקשבה רגועה לכל אחת מפעימות הלב תוך כדי, הרפו שרירים, חרדות, מתחים, מחשבות, תרגלו שיווי משקל ויציבות הגוף, חזקו את עצמכם בתרגילי חיזוק שרירים המותאמים לגופכם וכבר מחר בבוקר, במראה שעל הקיר תזכו לראות פני אדם אחר, חיובי.
התמדה והתחייבות
אלא שהתהליך איננו מסתיים כאן, או בעצם כאן הוא מתחיל, ההתמדה וההתחייבות לאורך זמן היא זו שתוליד רגשות מאוזנים, רמת כושר ושליטה גבוהה בגופכם, התרחקות מהעצב ומדיכאון מחשבות נקיות, שלווה, בריאות והמון המון שמחת חיים. חולצות מודפסות תמיד יכולות לשמח את המתאמנים.
