התפיסה האנטומית של גלגל היוגה גלגל היוגה הוא כלי בצורת גלגל, בקוטר של בדרך כלל 10-12 אינץ', המאפשר ביצוע מתיחות עמוקות תוך התאמה לקימור הטבעי של הגוף. הצורה הייחודית שלו מספקת תמיכה בטוחה ומבוקרת למתיחות אקסטרים. העקרונות הפיזיולוגיים לעבודה עם הגלגל תנוחה אופטימלית גלגל היוגה מאפשר תנוחה (Positioning) שאינה אפשרית

כדור הבוסו (BOSU) – חצי כדור התעמלות המותקן על פלטפורמה קשיחה, הפך לכלי חיוני באימון פילאטיס מודרני. הכלי הייחודי הזה מספק פלטפורמה לא יציבה המאתגרת את מערכת הפרופריוספציה ומחזקת שרירי ייצוב עמוקים. מהי פרופריוספציה? הפרופריוספציה היא היכולת של הגוף להרגיש את מיקומו במרחב, מהירות תנועה ואת מידת הלחץ המופעל על

סדנת Yoga Wheel: גלו את החופש בתנועה! הכירו את ה-Yoga Wheel – התוספת החדשנית והמרגשת לעולם הפילאטיס, שמביאה עמה מימד אחר של חיזוק, הארכה, זרימה ותחושת חופש תנועתי שלא הכרתם. הסדנה הזו היא הזדמנות יוצאת דופן להתחבר לגוף שלכם בצורה חדשה ולגלות אפשרויות תנועה עוצמתיות. מה מחכה לכם בסדנה? גמישות

סדנת Bosu: אתגר את הגוף, העצם את היציבות! הצטרפו לסדנת Bosu ייחודית שתכניס ממד חדש ומרתק לאימוני הפילאטיס שלכם! ה-Bosu, אותו אביזר גאוני המשלב משטח שטוח וכיפה לא יציבה, הוא כלי מדהים לשיפור היציבות, חיזוק שרירי הליבה העמוקים, שיפור התנועה והתגובה המהירה של הגוף. מה מחכה לכם בסדנה? אימון דו-צדדי