מאמרים

מלבד היכולות להכניס את הגוף לסוג של מדיטציה, הפילאטיס עובד על שרירים שנמצאים אי שם עמוק בתוך הגוף. בזמן שיעור פילאטיס אנו מפעלים ומאמצים שרירים המשפיעים ישירות על יציבות עמוד השדרה. התוצאות לא מאחרות להגיע, נפש בריאה בגוף חטוב. איך להתחיל- סטודיו פילאטיס בתל- אביב תל אביב מלבד היותה עיר

במדינת ישראל הכל מתנהל במהירות, כולם ממהרים ללכת לעבודה, לחזור מהעבודה, להביא את הילדים מהגן, ללמוד לבחינה, לקחת את האוטו למוסך. אנו חיים כל הזמן בתחושה של מרוץ. כנראה זו אחת הסיבות שהישראלים אינם אנשים רגועים, אינם מסוגלים לעמוד בתור, קשה להם לעמוד בפקקי תנועה, מקומות כאלו כמו רבים ואחרים

אם אתם עובדים בתל אביב או ברמת גן יש לנו עצה עבורכם, עצה שתהפוך את החיים שלכם מקצה לקצה, אזורים אלו שמאופייניים בבוקר בפקקים רבים, בחוסר שקט או נכון יותר בהרבה רעש. לא חייבים להשפיע על היום שלכם, אתם לא חייבים לפתוח את הבוקר בצורה כזו. יש לנו המלצה חמה

פילאטיס היא שיטת אימון גופני מוכרת אשר התגבשה בתחילת המאה הקודמת על ידי ג'וזף פילאטיס. כבר מראשיתה שימשה שיטת אימון זו לשיקום פציעות, אך עם התפתחות והתפשטות השיטה, יותר ויותר אנשים בריאים החלו להשתמש בה כשיטת אימון לכל דבר והקשר המקורי בינה ובין שיקום התרופף. כיום קיימת מגמה להשתמש בעקרונות

שיטת האימון הגופני פילאטיס הפכה בשנים האחרונות לפופולארית באופן כמעט בלתי נתפס. השיטה, שפותחה לפני עשרות בשנים, הייתה אנונימית במשך שנים רבות, עד שפרצה לתודעה של הציבור הרחב. למרות שהדבר נדמה היה בתחילה כמו אופנה חולפת, התברר עד מהרה שלא כך הוא. יתרונותיה של הפילאטיס, שאיש אינו חולק עליהם, והעובדה

שונא ספורט יחיה – פילאטיס שונאת חדר כושר, לא אוהבת להזיע, התעמלות אירובית את אפילו לא מנסה להתחיל. יש דרכים אחרות להצר היקפים ועוד ליהנות מזה – פילאטיס. אם כל המודעות שבעולם לגבי ספורט- כמה זה חשוב וכמה קלוריות תוכלי לשרוף ולהשיג את הגזרה שתמיד חלמת עלייה- יש כאלו ששונאים

4 סיבות להתחיל פילאטיס בהריון אוי אוי, תקופת ההריון, מצד אחד את מחכה לאוצר שלך, את כבר סקרנית לראות אותו ולדעת שהכל מתפתח כמו שצריך ועובר בשלום, מצד שני את כבר לא יכולה יותר, כל יום הופך "לארוך יותר מעשרים וארבע שעות" וכל שבוע נראה כמו חודש לפני שאת מתחילה

לחזור לעצמך אחרי הלידה- פילאטיס מזל טוב! בשעה טובה ומוצלחת ילדת, מהלידה כבר התאוששת אך הגוף לא ממש חוזר לעצמו, תקופת ההיריון הייתה מלאה בתהפוכות גם רגשיות וגם פיזיות. הבטן לא יורדת, הבגדים עדיין לא מונחים כמו שצריך וגם דיאטה לא ממש עוזרת, בשלב זה לאחר שהבטן נמתחה לתקופה לא

פילאטיס שיטת האימון שעוד מעט ימלאו 80 שנים מאז ניסוחה הראשוני, צברה לה אוהדים רבים ומוכרת כשיטת טיפול טובה למי שדרוש לו שיקום פיזותרפי, לחולים במחלות פרקים, למחטבים, ורקדנים ולמי שמעוניין לשפר את כושרו הגופני.  השיטה מכוונת להארכת שרירי הגוף, להשבת הייצוב והבטחון בגוף. בניגוד לשיטות אחרות בפילאטיס לא תדרשו למאמץ

פילאטיס היא שיטת  אימון שזוכה לפופלריות עצומה בארץ ובעולם, סיפור הצלחתה של השיטה הוא לא פחות ממדהים אם מבינים שהיא פרצה לתודעה בזמן קצר וזכתה במתאמנים רבים המדברים בשיבחה, למרות שיוסדה כבר לפני יותר משבעים שנים. במשך קרוב לחמישים שנים היתה השיטה ידועה ליודעי חן, ובהם בעיקר לרקדנים אמריקאים מקצוענים, ואז

כל אחד ואחת מאיתנו חולם ושואף לגוף חטוב ומעוצב, חלק מאיתנו משיגים זאת באמצעות הקפדה יתרה על הרגלי תזונה, חלק מאיתנו משיגים זאת באמצעות תרגילי כושר ופעילות ספורטיבית וחלק מאיתנו מצליחים להגיע לגוף המושלם באמצעות שיעורי פילאטיס העובדים על כל אזורי הגוף במקביל. בשורות הבאות ריכזנו עבורכם מידע כללי אודות שיטת האימון

בשעה טובה ומוצלחת הצלחת להיכנס להריון, ובמקביל לתקופה המרגשת והיפה ביותר בחייך, תדרשי להתמודד גם עם השינויים הגופניים וההורמונאליים המאפיינים את חודשי ההריון. אחת הדרכים להתמודד בהצלחה יתרה עם כל אותם שינויים היא באמצעות פעילות גופנית מתונה המומלצת לכל אישה בהריון על ידי הרפואה המודרנית.   שיעורי פילאטיס במהלך תקופת ההיריון יאפשרו