אימוני פילאטיס

פילאטיס ממלא את הגוף באנרגיות רבות ובתחושות נעימות לאחר האימון. נעים לבוא הביתה מסופקים לאחר אימון פילאטיס מתיש. כשהבוקר מתחיל באימון פילאטיס, המשך היום עובר בצורה הרבה יותר נעימה וחלקה. הפילאטיס משפר יכולות מנטילות רבות מלבד היכולות הפיזיות. השינה עוברת בצורה חלקה יותר, קל יותר לחשוב באופן צלול, חשוב גם לאכול בצורה מאוזנת ולהימנע כמה שיותר מלחצי היומיום. 
 
מגלים שיש יותר כוחות לטפל בענייני סדר היום:

 

מידע רב על פילאטיס ניתן למצוא בפורומים על כושר גופני, בריאות וסגנון חיים. כל פורום פילאטיס מדריך ומלמד על כל חדשות הכושר הגופני. תגובות הגולשים מלאות טיפים והמלצות לגבי תרגילי פילאטיס ומכשירים. טיפים, תוקבקים ותגובות משדרגות כל אימון כושר אישי או קבוצתי של פילאטיס ומעשירות את הידע ותוכניות האימונים. במדור שאלות ותשובות אפשר להתייעץ עם מומחים לפילאטיס. חשוב להתאמן בקרבת הבית - בפילאטיס.

 

כשנירשמים למכון פילאטיס יש לראות אם זה באמת מה שאוהבים. לא כולם נהנים מפילאטיס בתל אביב. מומלץ לעשות כרטיסייה ואם נהנים להרשם למנוי חודשי. כדאי להרשם למכון שקרוב לבית, במידה והסטודיו יהיה רחוק אז תלכו לפחות אימונים. פילאטיס מתחת לבית זמן הרבה יותר אפשר ללכת כל יום. חשוב להתמיד באימוני הפילאטיס. הדופק בזמן האימון איטי ומעיד על כך שהגוף רגוע ושליו.

 

מכשירי פילאטיס ואימונים על גבי מזרון ומגוון תנוחות מאפשרםי לנהל אורך חיים תקין. כל יום כדאי ללכת ולהתאמן בסטודיו הקרוב, את זה כל מדריך יגיד. חשוב מלבד תזונה מאוזנת גם שינת לילה טובה. לא בריא ללכת לפילאטיס עייפים, רעבים או חולים. תרגילי פילאטיס אפשר ואפילו מומלץ לעשות מדי פעם בבית, זאת בתנאי ששומרים על כללי האימון ומבצעים את התרגילים בצורה הכונה. מדריכת פילאטיס שומרת על המתאמנים בריאים שלא יפצעו.

 

תוצאות מאימוני פילאטיס אפשר לראות על הגוף בתוך מספר חודשים. קל להרגיש את האנרגיות ממלאות את הגוף. מאוד נעים ללכת לפילאטיס!