פילאטיס - אודות ג'וזף פילאטיס

ג`וזף פילאטיס (Joseph Pilates) נולד ב-1880 בגרמניה. הוא היה ילד חולני אשר סבל מרככת- מחלה הפוגעת בעצמות. בתחילת המאה ה-20 הוא החל לפתח את שיטת הפילאטיס, בהתחלה על גביי מזרון בלבד. לרפרטואר תרגילי המזרון הוא קרא בשם contrology, כאשר העקרונות הבסיסיים שמנחים אותו הם שליטה בגוף ודיוק בתנועה באמצעות תרגול, מודעות ותשומת לב, היחס בין נשימה ושליטה על מרכז הגוף תוך שימת דגש חזק על יציבה כבסיס לתנועה חופשית, קלה ויעילה. 

ב-1926 הוא התבקש לאמן את הצבא הגרמני, ולאחר שסירב- היגר לארצות הברית. על האונייה הוא פגש את קלרה-אשתו לעתיד, ויחד הם פתחו בניו יורק את הסטודיו שלהם.

את רפרטואר contrology הוא שכלל ופיתח באמצעות התבוננות ומחקר אשר בעקבותיהם פילאטיס החל לחבר קפיצים למיטות ולאמן עליהם את מטופליו. אלו למעשה "אבי אבותיהם"  של מיטות הפילאטיס שאנו מכירים כיום- הריפורמר והקאדילאק. 

הסטודיו של פילאטיס ושל אשתו בניו יורק, משך אליו רקדנים רבים וידוענים אשר שיטת הטיפול של האיש מגרמניה הגיעה לאוזניהם-גם בגלל שהסטודיו שלהם מוקם ליד הבלט של ניו יורק. פילאטיס העמיד תחתיו 5 תלמידים אשר הוסמכו ישירות על ידו לאמן, ללמד ולהסמיך אחרים לשיטה. 5 תלמידים אלו נודעו בשם "קבוצת החמש". 

מה מקנה התרגול בשיטת פילאטיס?

עוד על שיטת פילאטיס