פילאטיס, בבוקר או בערב?

חושבים להתעמל פילאטיס? אתם מתאמנים כבר במשך תקופה ומתלבטים לגבי הזמן הנכון והמתאים לאימון? להלן תקראו על ההבדלים ועל הנתונים השונים של השעות. ותחליטו מהי השעה המתאימה לכם לאימון פילאטיס.

 

חוג פילאטיס על הבוקר זו התחלה נהדרת ליום נפלא. תשאלו את מי שמתאמן בבוקר ומתחיל בכך את היום ותשמעו כמה יש בשיעור כזה להועיל ליום כולו. פעילות גופנית בתחילת היום מזרימה את הדם וממלאה באנרגיה. זה ממריץ ומעורר לפעולה. ומשפר את מצב הרוח של המתאמנים למשך היום כולו. כך מתחילים יום של עשייה נמרצת ומלאה באנרגיה חיובית.

פילאטיס לקראת ערב

גם בערב עשוי שיעור פילאטיס להיות יעיל ומהנה במיוחד. לאחר יום פעילות ועשייה. לאחר עבודה ועם שוך הלחץ ועומס המשימות תוכלו לבוא ליהנות משיעור בהרגשה נינוחה ורגועה. יש מי שנזקק להרפיה הזו דווקא בשעות הערב לאחר יום גדוש בפעילות.

אני עסוק בבוקר

אנשים רבים עסוקים בשעות הבוקר באופן קבוע. בין אם מדובר על אנשים עובדים שיש להם מחויבות לשעות העבודה שלהם ולקביעות, ובין אם מדובר על מי שלומד או רוכש מקצוע בשעות הבוקר. שגם הוא עסוק ולא פנוי להתאמן בשעות אלו. אנשים אלו יבחרו להתאמן בשעות הערב.

אני עייף בערב

אך לעומת זאת, יש אנשים שהם פנויים בבוקר, ובערב הם עסוקים, או בעבודה במשמרות או בחיק המשפחה שלהם. אנשים אלו יוכלו לבחור להתאמן אימונים פונקציונליים תל אביב בשעות הבוקר, וליהנות מאימון נעים בתחילת היום.

מתי נוח לכם?

לפני שאתם מחליטים על השעה עליכם לבחון את סדר היום שלכם ולהחליט לפי העיסוקים שלכם מהי השעה המתאימה עבורכם. באיזה חלק של היום תרצו להקדיש שעה לפעילות גופנית ואימון בשיטת פילאטיס.

 

אמנם תמיד כדאי לנסות שיעור בשביל לדעת מה מתאים לכם במיוחד. היות שרק לאחר שמנסים את השיעור בעיתוי המדובר ניתן לקבוע אם זה מסתדר וטוב לכם. כי יש מי שמרגיש שבערב הוא עייף בשביל לצאת להתאמן. אך הניסיון עשוי לגלות לו שהפעילות הזו מרעננת אותו וממלאה אותו באנרגיה גם בשעה זו. נסו את השיעורים בסטודיו A& Dוהחליטו בתבונה.

 

 

 

 

 

מאמרים נוספים בנושא פילאטיס: