פילאטיס גם לדתיים ולחרדים

שיעורי פילאטיס הפכו זה מכבר לשיעורי אימון מבוקשים ורצויים על רבים. ניתן למצוא בכל אזור ועיר סטודיו הפונה לציבור ומציע שיעורי אימון בשיטת פילאטיס. לכל סטודיו יש התנהלות שונה וחוויה אימון אחרת משאר המכונים.

 

שיטת פילאטיס זו שיטת אימון שנועדה לשפר את תפקוד הגוף ולייעל את ביצוע הפעולות והמטלות ביום יום. כאשר בעת השיעור יש התמקדות בביצוע תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים. שרירים אלו נמצאים עמוק מתחת לעור וקרובים למפרקים. השיטה גורסת שעם חיזוק השרירים המייצבים יש בכך תועלת מרובה לשיפור התנועה ולחיזוק השרירים המניעים. כך שההתנהלות ביום יום וביצוע הפעולות תעשנה בצורה נכונה וקלה יותר.

פילאטיס, למי?

פילאטיס היא שיטה שמתאימה לכלל האוכלוסייה. אמנם במקורה ממציא השיטה, ג'וזף פילאטיס פיתח אותה למען אוכלוסייה מוגבלת. אך בהמשך היא התקבלה בקרב רקדנים והפכה מאוחר יותר להיות נחלת הכלל. השיטה מתאימה לגברים, לנשים ולילדים. התועלת של שיטת אימון זו היא שיפור היציבה ופתוח מודעות גופנית, עמידה זקופה וביצוע נכון של פעולות כך שלא תיגרם שחיקה לסחוס ולא ייווצר עומס על השרירים.

 

בשביל להתאמן פילאטיס יש לבחור בסטודיו המתמחה באימון מסוג זה. חשוב לבחור בסטודיו שמספק לכם אולם אימון נעים, גדול ומותאם. חשוב מאוד שאנשי הצוות יהיו מקצוענים ומוסמכים. כמו כן יש לוודא כי מדובר באנשים שלוקחים אחריות ופועלים בצורה רצינית ושקולה. כי ככלות הכול מדובר כאן על בריאות הגוף שלכם. סטודיו D&A מעמיד לרשות המתאמנים סטודיו מאובזר ונוח וצוות מאמנים מקצועי.

 

גם בציבור הדתי ובציבור החרדי יש מודעות לאימון והיכרות עם השיטה. ובמיוחד יש נשים רבות בגיל הפוריות, שלפני לידה או לאחר לידה, פונות להתאמן פילאטיס  שבשביל לשמור על גופן ולחזק את שרירי רצפת האגן.

הצרכים הייחודיים

סטודיו הפונה לקהלים אלו חייב לדבר בשפה מתאימה. לבדוק את צרכי קהל היעד ואת ההעדפות שלהם, לחקור את הרגלי האימון שלהם. להתאים את פעילות המכון לפי הצורך. ולפנות בצורה מתאימה ומשכנעת לקהל המסוים הזה.

 

 

 

 

מאמרים נוספים בנושא פילאטיס: