פילאטיס גם לשיפור מערכת היחסים הזוגית

לשיערי הפילאטיס יש תועלות רבות. מי שבחר להתאמן בפילאטיס מרגיש זאת על עצמו ביום יום. הוא חש זאת בביצוע כל פעולה במשך היום. הוא רואה את ההבדל על המראה שלו ועל זקיפות הקומה. גם החוזק של השרירים השונים והיכולת להפעיל את הגוף בצורה הנכונה, בלי לגרום ללחץ על השרירים מועיל ומשפר מאוד את ההרגשה הכללית.

 

שיטת פילאטיס פועלת ועובדת על השרירים המייצבים. מדובר על שרירים שנמצאים בעומק וסמוכים למפרקים. בין היתר מדובר גם על שרירי רצפת האגן. כאשר תרגילים רבים כוללים כיווץ של השרירים באזור ושליטה עליהם.

הנזקים והתוצאות

מטבע הדברים עלולים להיווצר במשך השנים נזקים שונים בשרירי רצפת האגן. אצל נשים זו עשויה להיות תוצאה של הריון ולידה שמשפיעים באופן משמעותי על השרירים באזור רצפת האגן. כאשר השרירים הללו לא פועלים היטב יש בכך נזק לתפקוד ביום יום וגם השפעה שלילית על מערכת יחסים זוגית.

הרפיה וריפוי

בשיעורי פילאטיס יתבצעו התרגילים בצורה נכונה ומדויקת מתוך ריכוז גבוה, כך יתחזקו בשיעורי פילאטיס השרירים הללו ויחזרו לעצמם. התרגילים המותאמים והמדויקים יחזקו את השרירים וימזערו את הנזקים שנוצרו ואף יעלימו אותם לחלוטין.

 

בשביל לבצע את כל הפעולות הללו בצורה נכונה ומדויקת כדי שהתוצאה אכן תהיה טובה לבריאות ולהרגשה שלכם חשוב להתאמן אצל מאמן כושר מוסמך. אחד כזה שיודע כיצד להפעיל את המתאמן בצורה נכונה ולבצע יחד אתו את התרגילים המתאימים בצורה נכונה ומדויקת. חשוב לבחור סטודיו פילאטיס מקצועי ומיומן שיוביל אתכם לתוצאות הטובות בשטח.

בסטודיו שלנו יש אנשי צוות מקצוענים ומיומנים. אצלנו בונים תכנית אימון אישית עבור כל מתאמן, כך שהוא אכן יפיק את התועלת המקסימלית מכל שיעור ויבצע את התרגילים הנכונים והמתאימים עבורו בצורה הטובה והמדויקת ביותר.

בפנותכם לסטודיו לאימון פילאטיס חשוב שתגדירו ראשית לעצמכם מטרה, ותדברו על כך גם עם המדריך. כדי שאכן תיבנה עבורכם תכנית מותאמת ונכונה שתקדם אתכם הלאה לקראת היעדים שלכם. פעילות נכונה תניב תוצאות מצוינות.

 

 

 

 

מאמרים נוספים בנושא פילאטיס: